Trung cấp Kinh tế - Kỹ Thuật Phương Nam
HOTLINE - 0905371731 - Email: Tuyensinhphuongnamdno@gmail.com

Phương pháp vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng

 06/06/2019 15:20 |  243 lượt xem |  Chuyên mục: Liên thông cao đẳng |  An Bình

Hiện nay thoái hóa cột sống thắt lưng là căn bệnh phổ biến rất nhiều người mắc phải. Người bệnh cần tìm cho mình một phương pháp vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng hiệu quả và an toàn nhất với mình để giúp cho các cơn đau lưng được giảm rõ rệt.

Hiện nay, mặc dù các loại thuốc tây thường giúp các bệnh nhân giảm các cơn đau nhưng chỉ là phương pháp tạm thời và không chữa được gốc rễ của bệnh. Do đó, hỗ trợ điều trị bảo tồn bằng phương pháp tập vật lý trị liệu phục hồi chức năng chính là sự lựa chọn của rất nhiều bệnh nhân.

1. Thoái hóa cột sống lưng là gì?

Thoái hóa cột sống thắt lưng là tình trạng các phần sụn khớp, đĩa đệm cột sống và các dây chằng cột sống cũng như tổ chức xương đốt sống bị thoái hóa làm suy giảm chức năng vận động. Đây là một căn bệnh khá phổ biến hiện nay bệnh này thường gặp ở người lớn tuổi do ảnh hưởng của quá trình lão hóa. Thế nhưng, hiện nay có khá nhiều người trẻ tuổi cũng mắc căn bệnh này do ít vận động, chơi các môn thể thao gây tác động mạnh đến cột sống hoặc làm việc lâu trong các tư thế gây hại cho cột sống như: đứng lâu, ngồi lâu, bưng bê các vật nặng sai tư thế…

2. Tác hại của việc không điều trị đúng cách bệnh thoái hóa cột sống?

Thoái hóa cột sống thắt lưng chính là hậu quả của nhiều yếu tố như tuổi cao, nghề nghiệp lao động… và một số yếu tố khác như:

  • Tiền sử chấn thương cột sống
  • Bất thường trục chi dưới
  • Tiền sử phẫu thuật cột sống, yếu cơ, di truyền,…

Phương pháp vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưngDi động cột sống chữa thoái hóa cột sống thắt lưng

Khi những nguyên nhân trên dẫn đến cột sống phải chịu áp lực quá tải lên sụn khớp và đĩa đệm lặp đi lặp lại kéo dài trong nhiều năm làm tổn thương sụn khớp, phần xương dưới sụn sẽ mất đi tính đàn hồi của đĩa đệm, xơ cứng dây chằng bao khớp tạo nên những triệu chứng và biến chứng trong thoái hóa cột sống lưng.

Nếu như không phát hiện sớm và được điều trị kịp thời sẽ để lại những biến chứng nguy hiểm vì khi các đốt sống bị thoái hóa lâu ngày bề mặt giữa 2 đốt sống không còn láng mịn nên dễ làm cho các bao xơ, dây chằng đĩa đệm bị rách, nhân nhầy trong đĩa đệm thoát ra ngoài nên gọi là thoát vị đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm chèn ép vào dây thần kinh tọa gây nên chứng bệnh đau thần kinh tọa.

Khi bị thoái hóa cột sống thắt lưng người bệnh thường có một số biểu hiện như:

  • Đau lưng xuất hiện đột ngột sau chấn thương, vận động quá mức, hoặc sau khi bị mắc mưa, bị lạnh.
  • Đau ở phần cột sống thắt lưng, đau nhiều nên cúi không được, ngồi xuống không đứng lên ngay được.
  • Đau dữ dội, hoặc âm ỉ làm hạn chế vận động, đứng vẹo qua một bên.
  • Đau tăng xuất hiện khi vận động, thay đổi thời tiết, ho hay trở mình cũng đau. Thường xuất hiện từng đợt kéo dài rồi giảm và hết, sau đó lại xuất hiện đợt khác sau khi vận động nhiều ở khớp và quanh khớp, kết hợp với tình trạng chịu áp lực quá tải kéo dài của cột sống.
  • Kèm theo co cứng cơ cạnh cột sống.

3. Điều trị thoái hóa cột sống lưng như thế nào?

Để hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng ngoài những bài thuốc giúp hoạt huyết khử ứ, lợi gân cốt làm giảm tình trạng viêm và co thắt cơ vùng thắt lưng thì việc phối hợp với vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng, phục hồi chức năng cũng là yếu tố quan trọng giúp bệnh nhân sớm hồi phục.

Các phương pháp vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng, bài tập phục hồi chức năng cột sống hiện nay phải kể đến như: chườm nóng, sóng ngắn, điện trị liệu, kéo giãn cột sống,...  giúp kích thích vào các mô mềm trên cơ thể để làm giảm đau, kháng viêm, lưu thông khí huyết.

  • Sử dụng máy kéo giãn cột sống có tác dụng làm rộng lỗ gian đốt sống, tạo thuận để đưa đĩa đệm về vị trí cũ, trị đau, giãn cơ, gia tăng tuần hoàn máu,…
  • Di động cột sống có tác dụng làm rộng lỗ gian đốt sống, tạo thuận để đưa đĩa đệm về vị trí cũ, trị đau, giãn cơ, gia tăng tuần hoàn máu…
  • Siêu âm trị liệu, chạy điện trị liệu, sóng ngắn trị liệu, tử trường trị liệu, hồng ngoại trị liệu có tác dụng kháng viêm, trị đau, giãn cơ, gia tăng tuần hoàn máu,…

Hướng dẫn các bài tập phục hồi chức năng thoái hóa cột sống thắt lưng: Tùy thuộc theo từng tình trạng bệnh lý mà các thầy thuốc sẽ áp dụng các bài tập có độ thích hợp ở vùng cơ lưng, cơ bụng, cơ cổ  nhằm giúp làm giãn cột sống, cho xương thêm dẻo dai và chắc khỏe. Để việc hỗ trợ điều trị mang lại hiệu quả tốt nhất thì người bệnh cần phải tuân thủ theo sự hướng dẫn của các kỹ thuật viên, các bác sĩ trong quá trình hỗ trợ điều trị vật lý trị liệu phục hồi chức năng.

Di động cột sống chữa Thoái hóa cột sống thắt lưngBài tập phục hồi chức năng cột sống

➤ Xem thêm: Các bài tập phục hồi chức năng chấn thương tủy sống an toàn mà mang lại hiệu quả cao

4. Bài tập vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng

Bài tập mạnh cơ lưng trị liệu thoái hóa thắt lưng

  • Nằm sấp trên sàn nhà hoặc trên giường, hai tay xuôi theo thân mình, hai chân duỗi thẳng
  • Nâng đầu và hai vai lên khỏi mặt giường (hoặc mặt sàn) giữ lại 5-10 giây, rồi trở lại tư thế khởi đầu. Lặp lại động tác 10-15 lần. Ngày tập 2 lần bài tập này.

Bài tập mạnh cơ chéo bụng trị liệu thoái hóa thắt lưng

  • Nằm sấp trên sàn nhà hoặc trên giường, hai tay bắt chéo ôm sau đầu, hai chân duỗi thẳng;
  • Nâng đầu dậy, chạm tay phải vào đầu gối trái, giữ nguyên 5 giây, sau đó trở về vị trí khởi đầu. Sau đó đổi bên (tay trái chạm đầu gối phải). Lặp lại động tác 10-15 lần. Ngày tập 2 lần bài tập này.

Bài tập mạnh cơ thẳng bụng trị liệu thoái hóa thắt lưng

  • Nằm ngửa, chân hơi co sao cho cẳng chân, đùi và mặt sàn tạo thành hình tam giác, hai tay duỗi thẳng trên đỉnh đầu;
  • Nâng đầu dậy, hai bàn tay đưa về phía trước chạm vào hai đầu gối, giữ nguyên trong 5 giây, sau đó trở về vị trí khởi đầu. Lặp lại động tác 10-15 lần. Ngày tập 2 lần bài tập này.

Trên đây là phương pháp vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng và các bài tập giúp bạn cải thiện tình trạng này mà bạn có thể tham khảo. Nếu tình trạng bệnh ngày càng nặng bạn nên đi khám để các bác sĩ có thể tư vấn và đưa ra phác đồ điều trị thích hợp.

Trung cấp Kinh tế - Kỹ Thuật Phương Nam

Địa chỉ: QL.14, Tổ 8,  P. Nghĩa Phú, TX. Gia Nghĩa, Tỉnh Đắk Nông
Website: trungcapphuongnam.edu.vn
Email: trungcapphuongnam.edu.vn@gmail.com
Điện thoại: 02616.553.555 - 02616.553.777 - 02616.553.666 - 02616.553.888

Hotline: 01259.652.369 - 0905.371.731 - 0911.177.069

Liên kết mạng xã hội
DMCA.com Protection Status